{"id":1411,"date":"2026-07-19T16:08:43","date_gmt":"2026-07-19T12:38:43","guid":{"rendered":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/?p=1411"},"modified":"2026-07-19T16:08:45","modified_gmt":"2026-07-19T12:38:45","slug":"%d8%aa%d8%a3%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d8%b6%d8%a7%d9%81%d9%87-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%88-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c%d8%9b-%da%86","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/%d8%aa%d8%a3%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%84%d8%a7%d9%84-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d8%b6%d8%a7%d9%81%d9%87-%d9%88%d8%b2%d9%86-%d9%88-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c%d8%9b-%da%86\/","title":{"rendered":"\u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc\u061b \u0686\u0631\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f"},"content":{"rendered":"\n

\u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062a\u0635\u0648\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u067e\u0631\u062e\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u062d\u0631\u06a9\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0627\u0645\u0627 \u062a\u062d\u0642\u06cc\u0642\u0627\u062a \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648 \u0645\u062f\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u06cc\u0632 \u0646\u0642\u0634 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631 \u0645\u0647\u0645\u06cc \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0642\u0637\u0639 \u06cc\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f\u0647 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u0646\u062f\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0634\u0648\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0634\u0627\u06cc\u062f \u0645\u0634\u06a9\u0644 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0628\u06cc\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0648 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646<\/h2>\n\n\n\n

\u062e\u0648\u0627\u0628\u060c \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0633\u06cc\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627\u06cc \u062d\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628:
\u2022 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f.
\u2022 \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.
\u2022 \u0633\u0637\u062d \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.
\u2022 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0631\u0634\u062f \u062a\u0631\u0634\u062d \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0648\u0642\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0648\u062c\u0648\u062f \u0646\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f\u060c \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0627\u06cc\u0646 \u0641\u0631\u0622\u06cc\u0646\u062f\u0647\u0627 \u0645\u062e\u062a\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u0648 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0633\u0645\u062a \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n

\u06f1. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc (\u06af\u0631\u0644\u06cc\u0646)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u06af\u0631\u0644\u06cc\u0646 (Ghrelin) \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0631\u0627 \u062a\u062d\u0631\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647:
\u2022 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f.
\u2022 \u0632\u0648\u062f\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u062d\u0627\u0644\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u06af\u0631\u0633\u0646\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u06cc\u062f.
\u2022 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u0627\u0646\u200c\u0648\u0639\u062f\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u06f2. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0633\u06cc\u0631\u06cc (\u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646)<\/h3>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0645\u0642\u0627\u0628\u0644\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646 \u0644\u067e\u062a\u06cc\u0646 (Leptin) \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u061b \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u067e\u06cc\u0627\u0645 \u0633\u06cc\u0631\u06cc \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0645\u063a\u0632 \u0627\u0631\u0633\u0627\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u06cc\u0646 \u06cc\u0639\u0646\u06cc:
\u2022 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u063a\u0630\u0627 \u062e\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u06af\u0631\u0633\u0646\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.
\u2022 \u062d\u062c\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc \u0645\u0635\u0631\u0641\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.
\u2022 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u06f3. \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc<\/h3>\n\n\n\n

\u0627\u0641\u0631\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc:
\u2022 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646
\u2022 \u067e\u0631\u0686\u0631\u0628
\u2022 \u0641\u0633\u062a\u200c\u0641\u0648\u062f
\u2022 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a
\u2022 \u0646\u0648\u0634\u06cc\u062f\u0646\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646<\/p>\n\n\n\n

\u062a\u0645\u0627\u06cc\u0644 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062e\u0634 \u067e\u0627\u062f\u0627\u0634 \u0645\u063a\u0632 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u0648 \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u0646\u0627\u0633\u0627\u0644\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u06f4. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062d\u0633\u0627\u0633\u06cc\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646<\/h3>\n\n\n\n

\u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u0628\u0647 \u0627\u0646\u0633\u0648\u0644\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637:
\u2022 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.
\u2022 \u0628\u062f\u0646 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0630\u062e\u06cc\u0631\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.
\u2022 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u062f\u06cc\u0627\u0628\u062a \u0646\u0648\u0639 \u062f\u0648 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u06f5. \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0648\u062e\u062a\u200c\u0648\u0633\u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646<\/h3>\n\n\n\n

\u0648\u0642\u062a\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0641\u0638 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u06a9\u0645\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647:
\u2022 \u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0648\u0632\u0627\u0646\u06cc\u062f.
\u2022 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0633\u062e\u062a\u200c\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.
\u2022 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u06f6. \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc<\/h3>\n\n\n\n

\u06a9\u0645\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f:
\u2022 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u06a9\u0645\u062a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.
\u2022 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u067e\u06cc\u062f\u0627 \u06a9\u0646\u062f.
\u2022 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0631\u0648\u0632\u0627\u0646\u0647 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0628\u0627 \u0686\u0627\u0642\u06cc<\/h2>\n\n\n\n

\u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637 \u0645\u0633\u062a\u0642\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u062c\u0645\u0644\u0647:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc (Insomnia)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0645\u0628\u062a\u0644\u0627 \u0628\u0647 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0645\u0639\u0645\u0648\u0644\u0627\u064b \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0648\u062a\u0627\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u0642\u0637\u0639 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631 \u0647\u0645 \u0628\u0632\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • \u0622\u067e\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      \u0622\u067e\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0686\u0627\u0642 \u0634\u0627\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u062a\u0634\u062f\u06cc\u062f \u06a9\u0646\u062f \u0648 \u06cc\u06a9 \u0686\u0631\u062e\u0647 \u0645\u0639\u06cc\u0648\u0628 \u0627\u06cc\u062c\u0627\u062f \u0634\u0648\u062f.<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0645\u0632\u0645\u0646<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0645\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f6 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062f\u0631 \u0634\u0628\u060c \u062f\u0631 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0639\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0627\u0633\u062a.<\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n

        \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0627\u0633\u062a\u061f<\/h3>\n\n\n\n

        \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635\u0627\u0646 \u062a\u0648\u0635\u06cc\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0628\u0632\u0631\u06af\u0633\u0627\u0644\u0627\u0646 \u0647\u0631 \u0634\u0628 \u0628\u06cc\u0646 \u06f7 \u062a\u0627 \u06f9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

        \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0645\u062f\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a\u061b \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u067e\u06cc\u0648\u0633\u062a\u0647\u060c \u0639\u0645\u06cc\u0642 \u0648 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.<\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n

        \u0686\u06af\u0648\u0646\u0647 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0628\u0647 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n

        \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f:
        \u2022 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u06a9\u0646\u062f.
        \u2022 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u0634\u06cc\u0631\u06cc\u0646\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0642\u0644\u0627\u062a \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u062f.
        \u2022 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u062e\u0634\u062f.
        \u2022 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u062f.
        \u2022 \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0642\u0646\u062f \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f.
        \u2022 \u0631\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u06a9\u0646\u062f.<\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n

        \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631<\/h2>\n\n\n\n

        \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628:
        \u2022 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635\u06cc \u0628\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u0648\u06cc\u062f.
        \u2022 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06cc\u06a9 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0627\u0632 \u062a\u0644\u0641\u0646 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0648 \u0635\u0641\u062d\u0647\u200c\u0646\u0645\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.
        \u2022 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0627\u0641\u0626\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc \u0631\u0648\u0632 \u0645\u062d\u062f\u0648\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f.
        \u2022 \u0634\u0627\u0645 \u0633\u0628\u06a9 \u0645\u06cc\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.
        \u2022 \u0627\u062a\u0627\u0642 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0631\u0627 \u062a\u0627\u0631\u06cc\u06a9\u060c \u0622\u0631\u0627\u0645 \u0648 \u062e\u0646\u06a9 \u0646\u06af\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f.
        \u2022 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0645\u0646\u0638\u0645 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647 \u0633\u0627\u0639\u0627\u062a \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0648\u06a9\u0648\u0644 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/p>\n\n\n\n

        \"\"<\/figure>\n\n\n\n

        \u0686\u0647 \u0632\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u0645\u0631\u0627\u062c\u0639\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u061f<\/h2>\n\n\n\n

        \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u062c\u0648\u062f \u0631\u0639\u0627\u06cc\u062a \u0627\u0635\u0648\u0644 \u0628\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0647\u0645\u0686\u0646\u0627\u0646 \u062f\u0686\u0627\u0631 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0632\u06cc\u0631 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u067e\u0632\u0634\u06a9 \u06cc\u0627 \u0645\u062a\u062e\u0635\u0635 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0645\u0634\u0648\u0631\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f:
        \u2022 \u0628\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634 \u0627\u0632 \u0633\u0647 \u0647\u0641\u062a\u0647
        \u2022 \u062e\u0648\u0627\u0628\u200c\u0622\u0644\u0648\u062f\u06af\u06cc \u0634\u062f\u06cc\u062f \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0631\u0648\u0632
        \u2022 \u062e\u0631\u062e\u0631 \u0634\u062f\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u0642\u0637\u0639 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u062e\u0648\u0627\u0628
        \u2022 \u0628\u06cc\u062f\u0627\u0631 \u0634\u062f\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u06a9\u0631\u0631 \u062f\u0631 \u0634\u0628
        \u2022 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0648\u0646 \u0639\u0644\u062a \u0645\u0634\u062e\u0635 \u0647\u0645\u0631\u0627\u0647 \u0628\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u06cc\u200c\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a<\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n\n\n\n

        \u062c\u0645\u0639\u200c\u0628\u0646\u062f\u06cc<\/h2>\n\n\n\n

        \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u062a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0627\u062d\u0633\u0627\u0633 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0646\u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0628\u0644\u06a9\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0639\u0648\u0627\u0645\u0644 \u0645\u0647\u0645 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u0628\u0627\u0634\u062f. \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0646\u0627\u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0647\u0645 \u0632\u062f\u0646 \u062a\u0639\u0627\u062f\u0644 \u0647\u0648\u0631\u0645\u0648\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u0644 \u0628\u0647 \u063a\u0630\u0627\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u06a9\u0627\u0644\u0631\u06cc \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u060c \u0631\u0648\u0646\u062f \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0631\u0627 \u062a\u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0647\u062f\u0641 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u062d\u0641\u0638 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u062f\u0631 \u06a9\u0646\u0627\u0631 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u062e\u0648\u0627\u0628 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0648 \u0628\u0627\u06a9\u06cc\u0641\u06cc\u062a \u0631\u0627 \u0646\u06cc\u0632 \u0628\u0647 \u0639\u0646\u0648\u0627\u0646 \u06cc\u06a9\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0631\u06a9\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0644\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0633\u0627\u0644\u0645 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f<\/p>\n\n\n\n

        <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u0627\u062e\u062a\u0644\u0627\u0644 \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0686\u0647 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631\u06cc \u0628\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u0648 \u0686\u0627\u0642\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f\u061f \u0628\u0627 \u0646\u0642\u0634 \u06a9\u0645\u200c\u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc \u062f\u0631 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0634\u062a\u0647\u0627\u060c \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u062a\u0627\u0628\u0648\u0644\u06cc\u0633\u0645 \u0648 \u0631\u0627\u0647\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u062e\u0648\u0627\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0646\u062a\u0631\u0644 \u0648\u0632\u0646 \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f.<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1412,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,52,50,51],"tags":[44,39,38,69,54,72,70,40,71],"class_list":["post-1411","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","","category-1","category-52","category-50","category-51","tag-cbt","tag-39","tag-38","tag-69","tag-54","tag-72","tag-70","tag-40","tag-71"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1411","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1411"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1411\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1421,"href":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1411\/revisions\/1421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1412"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1411"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1411"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/iransleep.com\/fa\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1411"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}