پژوهش ها نشان داده است که بیخوابی با بر جای گذاشتن تاثیر منفی در سیستم ایمنی بدن باعث ایجاد واکنشی مشابه رویارویی با استرس و محرک های عصبی می‌شود. محققان دریافتند که میزان سلول‌های سفید خون موسوم به «گرانولوسیت‌ها» با وقوع بیخوابی افزایش می‌یابد که این امربه …

ایجاد جت لگ خصوصاً در افرادی اهمیت دارد که در طی مسافرت های کاری نیاز به انجام مشاغل حساس و تصمیم گیری های سریع و مهم دارند. در این افراد مانند خلبان ها، تاجران و سیاستمداران ایجاد جت لگ می تواند مسأله ساز باشد. …

با انجام این تست می توان به آسانی افرادی که خواب آلودگی شدید روزانه دارند را از افرادی که خواب آلودگی ندارند، تشخیص داد. افرادی که کمبود خواب ندارند، معمولاً بیش از ۱۵ دقیقه طول می کشد تا به خواب روند. در …

هر کدام از علل ایجاد کننده خواب آلودگی، عوارض خاص خود را دارند. ابتلا به وقفه تنفسی حین خواب می تواند زمینه ابتلا به افزایش فشار خون، دیابت و حتی سکته های قلبی و مغزی را فراهم آورد. سندرم پای …

بیش از هشتاد نوع بیماری خواب وجود دارد. هرکدام ازاین بیماری ها می تواند معضلات مختلفی را در سلامت اعضای بدن و روان افراد ایجاد کند. دکترصادق نیت با بیان این موضوع گفت: استرس های ایجاد شده در ساعات روز برای …