کلنیک تخصصی اختلالات خواب کلنیک خواب ایران اسلیپ (دکتر صادق نیت)
از مصرف الکل بپرهیزید. اگر چه اکثر افراد فکر می کنند که الکل یک ماده مسکن و آرامش بخش است، در حقیقت الکل موجب قطعه قطعه شدن خواب و بیدار شدن های مکرر در طی خواب می شود. در نتیجه هنگامی که فرد از خواب بیدار می شود، اثرات یک …
بیشتر بخوانید »
از مصرف الکل بپرهیزید. اگر چه اکثر افراد فکر می کنند که الکل یک ماده مسکن و آرامش بخش است، در حقیقت الکل موجب قطعه قطعه شدن خواب و بیدار شدن های مکرر در طی خواب می شود. در نتیجه هنگامی که فرد از خواب بیدار می شود، اثرات یک …
بیشتر بخوانید »