کلنیک تخصصی اختلالات خواب کلنیک خواب ایران اسلیپ (دکتر صادق نیت)
خواب کافی نقش مهمی در سلامت جسم و روان دارد. در این مقاله تخصصی بررسی میکنیم هر فرد در سنین مختلف به چند ساعت خواب نیاز دارد و عوارض کمخوابی چیست.
بیشتر بخوانید »نیاز به خواب در سنین مختلف؛ هر فرد به چند ساعت خواب نیاز دارد؟
فیزیولوژی خواب؛ هنگام خواب چه تغییراتی در بدن رخ میدهد؟
"در این مقاله به بررسی فیزیولوژی خواب و تغییرات بدن هنگام خواب پرداختهایم. یاد بگیرید چگونه خواب عمیق و REM میتواند بر سلامت مغز، قلب، سیستم ایمنی و بازسازی عضلات تاثیر بگذارد و چرا خواب کافی برای حفظ سلامت ضروری است."
بیشتر بخوانید »ساعت بیولوژیکی بدن چیست و چگونه ریتم خواب را تنظیم میکند؟
ساعت بیولوژیکی بدن نقش مهمی در تنظیم ریتم خواب و بیداری دارد. در این مقاله با نحوه عملکرد ساعت داخلی بدن، چگونگی تنظیم خواب و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب آشنا شوید.
بیشتر بخوانید »مایوفانکشنال تراپی
مایوفانکشنال تراپی یک روش فیزیکی در درمان آپنه انسدادی حین خواب کودکان و بزرگسالان است که موجب بهبود عملکرد عضلات بخش فوقانی راه هوایی می شود. مایوفانکشنال تراپی می تواند به عنوان یک روش مکمل در کنار سایر روش های درمانی آپنه انسدادی حین خواب مورد استفاده قرار گیرد. تمرینات …
بیشتر بخوانید »