عوامل شغلی مرتبط با خواب آلودگی روزانه متعدد می باشند، اشتغال در شیفت های شب، جت لگ، مواجهات شغلی مانند مواجهه با حلال ها و سرب است. شب کاری با ایجاد اختلال در برنامه خواب و بیداری فرد سبب ایجاد خواب آلودگی روزانه می گردد. مطالعات نشان داده است که انواع طراحی های مختلف شیفت کاری می توانند سبب ایجاد خواب آلودگی شوند. هیچ برنامه شیفت کاری وجود ندارد که به عنوان بهترین برنامه شیفت کاری در نظر گرفته شود و اثرات مخربی بر ریتم سیرکادین خواب و بیداری نداشته باشد. ولی توضیه هایی برای برنامه ریزی بهتر شیفت کاری وجود دارد که تا عوارض کمتری برای شاغل داشته باشد.

یکی دیگر از علل شغلی خواب آلودگی ایجاد سندرم جت لگ در مسافرانی است که در طی پرواز و در فاصله زمانی کوتاه از چندین نصف النهار عبور می کنند. وقتی که فردی بنا به نیازهای کاری (مانند خلبان ها و سیاستمداران) در حین مسافرت از چندین نصف النهار عبور می کند، ساعت بدنش با ساعت منطقه ای زمانی جدید تطابق ندارد. هر چه تعداد نصف النهارهای عبوری بیشتر باشد، مشکلات بیشتری برای فرد بوجود می آید و به زمان بیشتری برای تطابق نیاز است. شایع ترین علایم این اختلال، خواب آلودگی روزانه و مشکل در شروع و ادامه خواب در شب است. علایم آزاردهنده دیگری نیز ممکن است وجود داشته باشد و از آن جمله بی اشتهایی، مشکلات دستگاه گوارشی، سردرد، تحریک پذیری، افسردگی و خستگی است.

این مطلب ادامه دارد...