نشانی مطب: تهران، خیابان گیشا، خیابان شهید علیالی (پیروزی) غربی، پلاک ۷۷، واحد ۱
تلفن تعیین نوبت ویزیت:
روزهای شنبه تا پنج شنبه از ساعت ۹ تا ۲۱: ۲۳۱ ۲۳۰ ۸۸
تلفن های مطب:
۲۳۲ ۲۳۰ ۸۸ - ۰۲۱
۲۳۳ ۲۳۰ ۸۸ - ۰۲۱
کانال تلگرام و سروش: drsadeghniiat@
اینستاگرام: instagram@
پست الکترونیک: info@iransleep.com
تلگرام، واتساپ، ایمو و سروش: ۰۹۳۳۶۱۱۲۵۱۲
بهداشت خواب ـ توصیه سوم
یک محیط مناسب برای خوابیدن داشته باشید. محیط خوابتان را طوری طراحی کنید که تاریک، ساکت، خنک و راحت باشد. به این منظور می توانید از پرده های تیره، گوشی یا ear plug (برای افرادی که در محیط خواب خود، صدای مزاحمی که قابل اجتناب نیست را می شنوند)، محافظ چشم در مقابل نور (چشمی eye shades)، وسایل تهویه مطبوع و... استفاده کنید.
