نشانی مطب: تهران، خیابان گیشا، خیابان شهید علیالی (پیروزی) غربی، پلاک ۷۷، واحد ۱
تلفن تعیین نوبت ویزیت:
روزهای شنبه تا پنج شنبه از ساعت ۹ تا ۲۱: ۲۳۱ ۲۳۰ ۸۸
تلفن های مطب:
۲۳۲ ۲۳۰ ۸۸ - ۰۲۱
۲۳۳ ۲۳۰ ۸۸ - ۰۲۱
کانال تلگرام و سروش: drsadeghniiat@
اینستاگرام: instagram@
پست الکترونیک: info@iransleep.com
تلگرام، واتساپ، ایمو و سروش: ۰۹۳۳۶۱۱۲۵۱۲
بهداشت خواب ـ توصیه ششم
حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از رفتن به رختخواب از خوردن و آشامیدن زیاد بپرهیزید. بهتر است که از صرف یک وعده غذای سنگین در نزدیکی زمان خوابتان پرهیز کنید؛ زیرا خوردن و آشامیدن بیش از حد می تواند در شروع خواب شما ایجاد اختلال کند. صرف غذاهای تند و تیز و پر ادویه می تواند موجب سوزش سر دل (Heartburn) و منجر به اختلال در شروع خواب و یا ناراحتی در طی خواب شود.
