وبلاگ

افرادی که دچار کم‌خوابی هستند اغلب دچار کج‌خلقی، سردرد، کاهش بینایی، عدم تمرکز در یادگیری، افزایش وزن، بیماری‌های قلبی و تپش قلب، آسیب‌پذیری در مقابل بیماری‌ها، اختلال در تکلم، سرماخوردگی و دردهای مزمن می‌شوند.

براساس پژوهش‌های دکتر دیرک هرمان، پزشک متخصص کلینیک دانشگاهی شهر اسن آلمان، کم خوابی می‌تواند در بروز سکته مغزی نیز موثر باشد. به‌ویژه افرادی که یک بار دچار حمله مغزی شده‌اند باید مشکل بی‌خوابی خود را جدی بگیرند. مغز این افراد برای برقراری ارتباط بین سلول‌های عصبی نیاز بیشتری به خواب دارد.

اغلب کسانی که از نگرانی رنج می‌برند به بی‌خوابی دچار می‌شوند. شب‌ها در بستر در افکار خود غرق می‌شوند، بعد از ساعت‌ها سرانجام به خواب می‌روند و نیمه‌شب وحشت‌‌زده از خواب می‌پرند، سپس دوباره به خواب می‌روند و صبح زود پیش از صدای زنگ ساعت از خواب بیدار می‌شوند.

یکی از بیمار مبتلا به آپنه انسدادی (قطع تنفس درحین خواب)، بیان کردند که پیش از مراجعه به پزشک خواب، دچار قطع کامل نفس می شدند. به طوری که اطرافیان به ویژه همسر ایشان از بسته شدن راه تنفسشان و به تبع آن لرزش اندام و حرکت های شدید بدن، نگران بودند. پس از مراجعه به پزشک خواب و طی روند تشخیصی، با استفاده از دستگاه سی پپ توانستند خواب راحت خود را مجدد بدست آورند.

آپنه یکی از انواع اختلالات خواب است که در آن فرد دچار قطع تنفس ناقص (هایپوآپنه) یا کامل (آپنه) می شود. این اتفاق موجب کاهش غلظت اکسیژن خون و درنتیجه اخلال در اکسیژن رسانی به مغز می شود. در این شرایط مغز فرد فرمان بیداری را صادر می کند. بنابراین منشا بیخوابی برخی از افراد، اختلال آپنه است. در صورت داشتن شرایط مشابه قرص خواب مصرف نکنید و به پزشک خواب مراجعه کنید.

شناخت مراحل گوناگون خواب و ابداع دستگاه پلی سومنوگرافی موجب شد تا امکان شناخت دقیق خواب طبیعی و درنتیجه اختلالات و بیماری های آن برای محققین و دانشمندان میسر شود؛ به گونه ای که تاکنون بیش از 80 نوع اختلال و بیماری معرفی و طبقه بندی و برای بسیاری از آن ها روش های درمانی مؤثری نیز پیشنهاد شده است. شیوع بالای اختلالات خواب و تأثیر فراوان این اختلالات بر روس سلامت روحی و جسمی باعث شده است تا این موضوع مورد توجه روزافزون جامعه پزشکی قرار گیرد تا آنجا که امروزه کمتر بیمارستانی در کشورهای پیشرفته می توان یافت که مرکزی برای تشخیص و درمان اختلالات خواب نداشته باشد.

همچنین تأثیر شدید این اختلالات بر روی خطاها و حوادث شغلی باعث شده است تا اختلالات خواب شغلی به عنوان شاخه ای از علم خواب روز به روز مورد توجه بیشتری قرار گیرد. وقوع حوادث دهشتناکی همچون حوادث اتمی چرنوبیل و تری مایل آیند و حوادث کارخانه بوپال هند که باعث مرگ و آسیب شدید هزاران نفر شدند، همچنین حادثه فضاپیمای چلنجر و صدها حادثه هوایی و کشتی رانی و هزاران سانحه ریلی و میلیون ها تصادف مرگبار جاده ای ناشی از اختلالات خواب و خواب آلودگی، لزوم توجه به این مهم را بیش از پیش روشن می کند.

با توجه به شیوع بالای بی خوابی در شیفت کاران (نوبت کاران) و تاثیر آن بر عملکرد شغلی، بهره وری، رضایت شغلی، بروز خطا و حوادث شغلی توجه به این موضوع در شیفت کاران به خصوص در مراحل اول ابتلا از اهمیت زیادی برخوردار است. شناسایی افراد با خطر ابتلای بالا و اصلاح برنامه کاری و یا تغییر برنامه این افراد به صبح کار را می توان به عنوان موثرترین روش عنوان نمود. هر چند این افراد با وجود انجام اقدامات فوق نیز ممکن است همچنان از بیخوابی رنج ببرند که در این صورت نیاز به اقدامات و درمانهای تکمیلی دارند. استفاده از ملاتونین در این افراد می تواند موثر باشد. همچنین برای کاهش احساس خواب آلودگی این افراد در شیفت شب می توان از اصلاح میزان مواجهه با نور (افزایش میزان نور محیط) بهره برد.

منبع: کتاب اختلالات خواب و فعالیت های شغلی

اختلالات خواب یکی از مهمترین عوامل بیماری‌های مختلف در بدن افراد است که به‌طور معمول نادیده گرفته و حتی گاهی به اشتباه تشخیص و درمان می‌شوند. از این رو یک شخص بیمار باید پس از بروز هر بیماری در بدنش در ابتدا خواب خود را مورد ارزیابی متخصصین این رشته قرار دهد. دکتر صادق نیت فلوشیپ طب خواب، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و رئیس مرکز تحقیقات اختلالات خواب در گفت و گو با خبرگزاری گردشگری سلامت مدتورپرس درباره این اختلال و ظرفیت درمان آن در ایران در حوزه گردشگری سلامت به برتری ایران در خاورمیانه در این رشته پزشکی اشاره کرد و گفت که یکی از ویژگی های خاص بیماری های طب خواب، عدم شناخت بیمار از بیماری خود و بی توجهی نسبت به آن است.